SAKIT SENDI DAN OSTEOARTHRITIS
Kebanyakan orang mungkin mengalami sakit sendi pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Permainan sukan atau terlibat dengan aktiviti berat yang lain boleh menyumbang kepada kesakitan dan keradangan yang teruk akibat penggunaan berlebihan. Walaupun kecederaan yang serius agak tidak biasa, kesakitan sendi yang kronik boleh menjadi penghalang yang lebih teruk dari masa ke masa.
APAKAH ITU OSTEOARTHRITIS?
Penyebab biasa sakit sendi, seperti sakit lutut atau sakit pinggul, adalah osteoarthritis (OA). OA adalah penyakit degeneratif, juga digambarkan sebagai "haus dan lusuh," yang mengakibatkan kehilangan rawan.
OA adalah keadaan sendi kronik, dan ketika ia berlangsung, tulang rawan yang melindungi hujung tulang secara beransur-ansur mula rosak, cecair di bahagian tengah tulang juga mula kehilangan kualiti yang menyerap kejutan dan tulang dapat mulai menggosok satu sama lain. Ini boleh menyebabkan kesakitan, bengkak dan masalah pergerakan pada sendi.
Kadang sakit lutut atau pinggul yang disebabkan oleh ‘bursitis’ dikelirukan dengan OA. Terdapat beberapa perbezaan untuk mencari penyebabnya. Kesakitan Bursitis bertambah apabila tekanan diletakkan di atas sendi dan boleh mula secara mendadak untuk beransur-ansur berubah menjadi sakit yang kusam. Kesakitan Osteoartritis datang secara beransur-ansur dan menjadi lebih buruk dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, orang yang mempunyai OA juga boleh mendapatkan bursitis.
(Kiri) Merujuk dalam x-ray lutut yang normal, ruang di antara tulang menunjukkan tulang rawan yang sihat (anak panah). (Kanan) X-ray lutut yang telah menjadi tunduk akibat arthritis menunjukkan kehilangan ruang bersama (anak panah)
APAKAH PENYEBAB BERLAKUNYA OA?
Terdapat beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko terjadinya osteoartritis dan memberi kadar impak yang tinggi di mana OA terjadi dari masa ke masa.
Penggunaan yang berlebihan
Penyebab utama osteoartritis sendi adalah "haus dan lusuh", dikategorikan dengan terlalu banyak penggunaan sendi, yang membawa kepada peningkatan beban, atau tekanan, yang seterusnya memecahkan rawan yang penting. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa anda harus mengelakkan sebarang pergerakan yang tidak perlu . Aktiviti sederhana adalah penting untuk pesakit OA, kerana ia menguatkan otot, menstabilkan sendi dan menyokong pemakanan rawan.
Berat badan
Berat badan yang berlebihan boleh menambahkan lagi tekanan pada sendi dan sering mempercepatkan proses degeneratif kerosakan tulang rawan, menyebabkan osteoartritis. Mengekalkan berat badan yang sihat adalah cara utama untuk mengurangkan risiko meningkatkan berlakunya OA.
Umur
Umur adalah faktor penyumbang dalam perkembangan osteoartritis kerana keupayaan rawan keupayaan semula jadi berkurangan apabila anda semakin tua.
Sejarah keluarga
Mempunyai sejarah dalam keluarga yang mengalami sakit ‘arthritis’ juga boleh meningkatkan kemungkinan anda untuk mendapat sakit OA.
Kecederaan Sendi yang lepas
kecederaan lutut atau pinggul anda, dan merosakkan ligamen penting, boleh menyebabkan degenerasi tulang rawan bermula lebih awal atau berkembang dengan lebih cepat. Mereka yang telah mengoyakkan ligamen anterior cruciate (ACL), atau mengalami kecederaan ligamen yang lain, berada dalam risiko peningkatan untuk mendapat OA dalam sepuluh tahun akan datang.
APAKAH GEJALA YANG BERKAITAN DENGAN OSTEOARTHRITIS?
Perkara di bawah adalah gejala yang sering dilaporkan oleh orang yang telah didiagnosis dengan osteoarthritis (OA). Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, terutamanya jika anda telah mencederakan lutut atau pinggul anda sebelum ini, adalah penting untuk anda bercakap dengan doktor mengenai OA.
- Sakit atau tidak selesa di sendi anda yang mungkin mengurangkan pergerakan, sehingga sukar untuk bangun dari kerusi, gunakan tangga, atau berjalan jarak jauh. Kesakitan boleh ditangguhkan, atau bahkan muncul di bahagian lain badan anda, seperti sakit belakang, yang boleh disebabkan oleh osteoarthritis.
- Bengkak di sendi juga boleh menjadi penunjuk OA, kerana keradangan boleh mengakibatkan effusions (cecair berlebihan) di sendi. Ini sering dikaitkan dengan keadaan yang lebih teruk pada keseluruhan keadaan osteoarthritic
- Kekejangan, biasanya disebabkan keradangan, terutama pada waktu pagi atau selepas duduk untuk jangka masa yang lama.
- Bunyi perengkuh dan pop timbul apabila pergerakan sendi juga dilaporkan oleh orang yang menderita OA
Bagaimana peringkat OA dikelaskan?
Tahap OA boleh diklasifikasikan dari penilaian x-ray dalam gred Kellgren Lawrence KL 0 - KL 4:
oKL 0: Tiada ciri radiografi osteoarthritis
oKL 1: Kemungkinan penyempitan ruang bersama dan pembentukan osteofit
oKL 2: Definisi pembentukan osteofit dengan penyempitan ruang bersama
oKL 3: Osteophytes berbertambah, penyempitan ruang pasti, sklerosis dan kecacatan tulang
oKL 4: osteophytes besar, menandakan penyempitan ruang , sklerosis teruk dan kecacatan tulang yang jelas
BAGAIMANA OA DI RAWAT?
Dengan rawatan yang betul, anda boleh melegakan gejala anda dan meningkatkan kualiti hidup anda, walaupun osteoartritis menjadi keadaan yang kronik (tidak dapat disembuhkan). Menguruskan gejala OA adalah penting kerana ia boleh melambatkan perkembangan penyakit dengan ketara.
Matlamat utama terapi OA adalah mengurangkan sakit, peningkatan mobiliti dan pemeliharaan fungsi sendi. Oleh kerana osteoarthritis mungkin menunjukkan simptom yang berbeza pada setiap individu, setiap individu perlu bekerjasama dengan doktor anda untuk membangunkan rancangan pengurusan osteoarthritis yang disesuaikan.
Walau bagaimanapun, terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan dengan sendiri atau di rumah untuk memperbaiki kesakitan osteoartritis anda:
- Sentiasa aktif dan bersenam secara tetap. Ini akan menguatkan otot anda, menstabilkan sendi dan mengekalkan rawan terhidrasi.
- Makan dengan baik. Pemakanan yang sihat adalah penyumbang besar kepada kesejahteraan kita secara keseluruhan dan mempunyai kesan positif terhadap peradangan pada sendi kita.
- Dapatkan sokongan yang anda perlukan untuk sendi anda lebih awal dan jangan menderita dalam kesakitan. Bercakap kepada doktor anda atau cuba mendapatkan Unloader di Pusat Rehab Cyriax Physio.
Pelan rawatan Komprehensif kami untuk Lutut OA:
Sila lawati Perkhidmatan Kami